멜라토닌효능1 멜라토닌 부작용 잠이 잘 오지 않을 때 멜라토닌을 찾는 분들이 많습니다. 하지만 멜라토닌도 체질이나 복용 방법에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.이번 글에서는 멜라토닌 부작용으로 나타날 수 있는 증상과 복용 전 주의사항, 장기간 복용 시 확인할 점을 간단하게 정리해 보겠습니다.멜라토닌 부작용, 대표적으로 어떤 증상이 있을까?멜라토닌을 섭취했을 때 보고되는 부작용은 대체로 심각하지 않은 편이지만 개인차가 있습니다. 미국 국립보완통합건강센터(NCCIH)는 대표적인 이상반응으로 졸림, 두통, 어지러움, 메스꺼움 등을 안내하고 있습니다.1. 다음 날까지 이어지는 졸림가장 먼저 확인할 부분은 졸림입니다.멜라토닌은 수면과 생체리듬에 영향을 주기 때문에 복용 후 또는 다음 날까지 졸림이 남을 수 있습니다. 특히 아침에 일어나도 개.. 2026. 8. 18. 이전 1 다음
